Боль между лопатками

Самый простой способ быть счастливым — это быть здоровым! 

Если беспокоит боль между лопатками — выполняйте эти простые упражнения в течение 5 минут и дискомфорт начнет отступать, возвращая свободу движения! 

 Старайтесь не задерживать дыхание. Спокойное и ровное оно будет помогать вам совершать все движения гармонично и плавно.
 Почувствовав боль при выполнении упражнения, не ускоряйтесь и не пытайтесь работать “через боль”, наоборот: снизьте интенсивность и амплитуду движений — это поможет телу быстрее понять, что вы от него хотите.
 Все движения совершайте медленно, в зоне комфорта, повторяя по 6-8 раз для каждой стороны.
 После выполнения движений, не спешите сразу проверить результат и спровоцировать дискомфорт. сделайте несколько глубоких вдохов, выпейте стакан воды и оцените свое состояние в покое, затем медленно встаньте и сделайте несколько шагов.