Думаете, Височные суставы
оказывают влияние только на область головы и шеи?
Вовсе нет! Это сложный механизм, он оказывает влияние на весь организм человека в целом.
Очень важно при патологиях суставов, гипертонусе жевательных мышц и в процессе коррекции прикуса адаптировать тело.
Проведите небольшой тест для демонстрации влияния височных суставов на тело.
Сомкните челюсти и встаньте на одну ногу, сгибая бедро и колено под прямым углом. Постойте 7-10 секунд. Опустите ногу.Затем приоткройте рот, повторите подъем ноги и медленно сдвигайте нижнюю челюсть вправо и влево. Сравните ощущения в мышцах ноги.
Заметили движение?Включились стабилизаторы стопы и голени.
Эта зависимость от положения височных суставов дает понять, как далеко челюстная система оказывает свое влияние.
Этот тест может быть отличной тренировкой стабилизаторов ног. Повторяйте, чередуя стороны по 5 раз.
В нашем теле все взаимосвязано!
Височные суставы влияют на суставы ног, так и наоборт:
Содружественная работа суставов ног не требует сжатия челюсти, а значит, избавляет от напряжения в жевательных мышцах, а также мышцах головы и шеи.Это обеспечивает более комфортную работу височных суставов, профилактику головных болей и позволяет ускорить период лечения с применением систем коррекции прикуса.
Поэтому для баланса мышечного корсета и тела в целом, в повседневной жизни мы рекомендуем использовать ортопедические стельки. Ведь именно плотный контакт с опорой всей поверхности стопы обеспечивает максимальную стабилизацию суставов ноги.
Как сбалансировать группу жевательных мышц?⚖️
Для этого необходимо приоткрыть рот минимально до появления щели между зубными рядами. Подставить палец в угол нижней челюсти в виде упора и в течении 3-х секунд, смещая челюсть в сторону «упора», оказывать давление на свою руку.
Далее открыть рот шире и повторить манипуляцию.
☝🏼Это упражнение необходимо выполнить обязательно с двух сторон симметрично.
Таким образом, возможно локально сбалансировать жевательные мышцы.🙂
